EH!

fesyen, kecantikan, hiburan, gaya hidup

  • Muka Depan
  • Fesyen
    • Berita Fesyen
    • Jurnal Fesyen
    • Gaya Jalanan
    • Stail
  • Kecantikan
    • Berita Cantik
    • Jurnal Cantik
    • Nota Cantik
    • Produk Hangat
  • Hiburan
    • Khabar Selebriti
    • Muzik & Filem
    • Siapa Dia
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Wang & Kerjaya
    • Santai
    • DIY
    • Tekno
  • Perhubungan
    • Anda & Dia
    • Inilah Lelaki
    • Seks
  • Promosi
    • Acara
    • Anugerah Cantik EH! 2017

Sukar Untuk Tidur Malam? Ini Dia Tip Jamin Tidur Berkualiti

Gaya Hidup · 27/11/2018

Farhana Fuad

Susah tidur malam? Mungkin anda patut ketahui tip untuk hiasi kamar tidur ini yang berkesan berikan tidur yang lena.

 

Gambar : Shutterstock

 

Bilik tidur bukan sekadar menjadi tempat anda beradu, malah ia mempengaruhi kualiti tidur dan hubungan seks bersama pasangan, tahap stres, simptom alahan dan juga pendedahan terhadap toksin.

 

Ketahui cara mendapatkan tempat beradu yang boleh berikan anda tidur yang nyenyak dan lena sepanjang malam.

Prev2 of 4Next
Use your ← → (arrow) keys to browse

2. Cahaya malap

Ada kajian mendapati, lampu yang terpasang terang di dalam bilik tidur menyukarkan anda untuk mendapat tidur yang nyenyak. Melatonin, hormon yang mengawal kitaran tidur dan bangun manusia bertindak balas dengan suasana gelap.

 

Selain itu, pendedahan cahaya lampu secara berpanjangan pada waktu malam mempengaruhi kualiti tekanan darah, tahap glukosa dalam badan serta kawalan suhu badan.

Artikel Berkaitan

Ciptaan Masa Depan Untuk Kesenangan Anda
Lin Dan Jalan Hubungan Sulit Dengan Seorang Model Ketika Isteri Sarat Hamil
15 Perlu Anda Terokai di Korea Selatan
Rakaman Gambar Generasi Baharu!

Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
0Share on Tumblr
Tumblr
0Email this to someone
email
Print this page
Print
PREVIU ISU TERKINI
LANGGANAN DIGITAL

Apa Kata Anda

Apa Kata Anda (Disember 2017)

Promosi

  • Kongsi kepada kami kreativiti anda sempena Hari Wanita Sedunia 2019!

EH! Instagram

EH! Twitter

Ikuti @EHMalaysia!
  • Hakikatnya curang agak sukar untuk dikenal pasti sekiranya pasangan bijak mengaburinya dengan tingkah laku mereka.… https://t.co/8Ix7tbptE5
    · reply · retweet · favorite
  • Anda rasa, ahli BTS yang manakah tercalon untuk 6 kategori yang dipertandingkan ini? Yang penting, saingan begitu s… https://t.co/8TasSsC8bK
    · reply · retweet · favorite
  • EH! kongsikan kesalahan lazim yang lelaki lakukan ketika bercukur untuk pengetahuan. https://t.co/uxXAElW8Ul
    · reply · retweet · favorite
  • Sempena Hari Valentine tahun ini, anda berpeluang untuk memenangi makan malam istimewa dan romantik dari FOOK KL be… https://t.co/IlcqFMswnM
    · reply · retweet · favorite
  • Tahniah buat BTS Tidak lupa juga buat artis tempatan yang tercalon. Jom lihat keputusan penuh di sini. Adakah anda… https://t.co/4hSVDjj02C
    · reply · retweet · favorite
6219 mengikuti @EHMalaysia
  • Fesyen
    • Berita Fesyen
    • Jurnal Fesyen
    • Gaya Jalanan
    • Stail
  • Kecantikan
    • Berita Cantik
    • Jurnal Cantik
    • Nota Cantik
    • Produk Hangat
  • Hiburan
    • Khabar Selebriti
    • Muzik & Filem
    • Siapa Dia
  • Gaya Hidup
    • Kesihatan
    • Wang & Kerjaya
    • DIY
    • Santai
    • Tekno
  • Perhubungan
    • Anda & Dia
    • Inilah Lelaki
    • Seks
  • Promosi
  • Acara
  • Apa Kata Anda
  • Mutiara Kata
BluInc
  • Peluang Pengiklanan
  • Hubungi Kami
  • Kembali Ke Atas

Copyright © Blu Inc Media Sdn Bhd (7408-K)
Hak Cipta Terpelihara