Cara Paling Berkesan Untuk Kekal Bertenaga Kala Bulan Ramadan

Walaupun berpuasa tentunya anda ingin sentiasa segar bertenaga untuk lebih fokus pada kerja. EH! ada tip untuk atasi kelesuan ini.

 

 

Gambar : Shutterstock

 

Bukan hanya berpuasa dari makan dan minum, malah di bulan ini jugalah yang digalakkan membuat amal dan kekal bertenaga sepanjang hari serta menahan selera seawal subuh hari sehingga menjelang maghrib. Namun, kita haruslah kekal bertenaga sepanjang hari agar tidak tergendala pekerjaan yang ingin dilakukan dan tidak mendorong kita untuk membatalkan puasa atas sebab tidak bertenaga ketika berpuasa.

 

Jadi, ketahui beberapa tips kesihatan agar kekal bertenaga sepanjang hari di bulan Ramadhan ini.

1 of 3
Use your ← → (arrow) keys to browse

1. Bersahur

Adalah diharuskan untuk bersahur selewat-lewatnya sebelum menjelang subuh. Ia ibarat sarapan pagi yang awal yang boleh memberikan tenaga sepanjang hari. Juga disarankan agar mengambil minuman atau makanan yang bergula agar glukos dalam darah meningkat untuk badan kekal bertenaga sepanjang hari. Glukos dalam darah yang semestinya kurang di awal pagi akan terus berkurang jika tidak bersahur.

Artikel Berkaitan

Share via
Copy link