Cara Paling Berkesan Untuk Kekal Bertenaga Kala Bulan Ramadan

Walaupun berpuasa tentunya anda ingin sentiasa segar bertenaga untuk lebih fokus pada kerja. EH! ada tip untuk atasi kelesuan ini.

 

 

Gambar : Shutterstock

 

Bukan hanya berpuasa dari makan dan minum, malah di bulan ini jugalah yang digalakkan membuat amal dan kekal bertenaga sepanjang hari serta menahan selera seawal subuh hari sehingga menjelang maghrib. Namun, kita haruslah kekal bertenaga sepanjang hari agar tidak tergendala pekerjaan yang ingin dilakukan dan tidak mendorong kita untuk membatalkan puasa atas sebab tidak bertenaga ketika berpuasa.

 

Jadi, ketahui beberapa tips kesihatan agar kekal bertenaga sepanjang hari di bulan Ramadhan ini.

2 of 3
Use your ← → (arrow) keys to browse

2. Banyakkan minum air kosong

Sudah jadi kebiasaan jika kita lihat tatkala bulan Ramadhan tiba pastinya air manisan menjadi pilihan orang ramai manakala air kosong dilupakan. Tidak salah untuk meminum air manisan, namun air kosong juga mestilah diminum sekurang-kurangnya 6 gelas sehari. Cuaca yang tidak menentu dan selalunya agak panas membuatkan tubuh memerlukan air yang lebih untuk kekal tenaga dan hidrasi.

Artikel Berkaitan

Share via
Copy link