Cara Paling Berkesan Untuk Kekal Bertenaga Kala Bulan Ramadan

Walaupun berpuasa tentunya anda ingin sentiasa segar bertenaga untuk lebih fokus pada kerja. EH! ada tip untuk atasi kelesuan ini.

 

 

Gambar : Shutterstock

 

Bukan hanya berpuasa dari makan dan minum, malah di bulan ini jugalah yang digalakkan membuat amal dan kekal bertenaga sepanjang hari serta menahan selera seawal subuh hari sehingga menjelang maghrib. Namun, kita haruslah kekal bertenaga sepanjang hari agar tidak tergendala pekerjaan yang ingin dilakukan dan tidak mendorong kita untuk membatalkan puasa atas sebab tidak bertenaga ketika berpuasa.

 

Jadi, ketahui beberapa tips kesihatan agar kekal bertenaga sepanjang hari di bulan Ramadhan ini.

3 of 3
Use your ← → (arrow) keys to browse

3. Berbuka dengan kurma

Pengambilan kurma tatkala berbuka adalah sangat digalakkan kerana kurma dapat memberi tenaga yang lebih cepat kepada tubuh setelah berpuasa sepanjang hari. Jika memulakan buka puasa dengan memakan makanan yang dimasak, badan akan cepat menjadi letih kerana penyerapan tenaga dari makanan karbohidrat yang dimasak mengambil masa lebih sedikit tidak setanding kurma.

 

Artikel Berkaitan

Share via
Copy link