Sukar Untuk Tidur Malam? Ini Dia Tip Jamin Tidur Berkualiti

Susah tidur malam? Mungkin anda patut ketahui tip untuk hiasi kamar tidur ini yang berkesan berikan tidur yang lena.

 

Gambar : Shutterstock

 

Bilik tidur bukan sekadar menjadi tempat anda beradu, malah ia mempengaruhi kualiti tidur dan hubungan seks bersama pasangan, tahap stres, simptom alahan dan juga pendedahan terhadap toksin.

 

Ketahui cara mendapatkan tempat beradu yang boleh berikan anda tidur yang nyenyak dan lena sepanjang malam.

1 of 4
Use your ← → (arrow) keys to browse

1. Selamat tinggal hama

Tahukah anda, lokasi lembap seperti di Malaysia menjadikan berat tilam di rumah menjadi dua kali ganda akibat pengumpulan hama dalam masa 10 tahun? Ia tidak nampak secara mata kasar, namun cukup untuk membuatkan anda tidak selesa.

 

Cuci cadar dalam air panas dan tukar setiap dua minggu sekali. Penggunaan ambal adalah lebih baik daripada karpet yang mudah memerangkap habuk.

Artikel Berkaitan

Share via
Copy link