Sukar Untuk Tidur Malam? Ini Dia Tip Jamin Tidur Berkualiti

Susah tidur malam? Mungkin anda patut ketahui tip untuk hiasi kamar tidur ini yang berkesan berikan tidur yang lena.

 

Gambar : Shutterstock

 

Bilik tidur bukan sekadar menjadi tempat anda beradu, malah ia mempengaruhi kualiti tidur dan hubungan seks bersama pasangan, tahap stres, simptom alahan dan juga pendedahan terhadap toksin.

 

Ketahui cara mendapatkan tempat beradu yang boleh berikan anda tidur yang nyenyak dan lena sepanjang malam.

3 of 4
Use your ← → (arrow) keys to browse

3. Low-tech

Dinasihatkan agar tiada televisyen di dalam bilik tidur. Selain itu, elak meletakkan komputer riba, jam loceng elektrik dan pelbagai lagi barangan yang punyai elektromagnet dekat dengan anda ketika tidur. Bukan setakat merangsang sel kanser dalam badan, malah ia mengganggu anda untuk tidur dengan baik.

Artikel Berkaitan

Share via
Copy link