Sukar Untuk Tidur Malam? Ini Dia Tip Jamin Tidur Berkualiti

Susah tidur malam? Mungkin anda patut ketahui tip untuk hiasi kamar tidur ini yang berkesan berikan tidur yang lena.

 

Gambar : Shutterstock

 

Bilik tidur bukan sekadar menjadi tempat anda beradu, malah ia mempengaruhi kualiti tidur dan hubungan seks bersama pasangan, tahap stres, simptom alahan dan juga pendedahan terhadap toksin.

 

Ketahui cara mendapatkan tempat beradu yang boleh berikan anda tidur yang nyenyak dan lena sepanjang malam.

4 of 4
Use your ← → (arrow) keys to browse

4. Elak sepah

Bilik yang bersepah menyebabkan anda stres. Setelah penat bekerja di pejabat dan meredah kesesakan trafik yang menjengkelkan, apa yang anda mahu sejurus tiba di rumah adalah keadaan rumah dan bilik tidur yang kemas. Less is more. Hiasi bilik tidur dengan perincian sederhana dan corak serta rona yang tidak menyakitkan mata. Tambah juga lilin wangi lavender yang boleh merangsang keinginan tidur.

Artikel Berkaitan

Share via
Copy link