Say Goodbye To Sugar, Ini Tiga Kebaikan Yang Anda Perlu Tahu!

 

Teks: Anis Hanini

 

Salah satu cara terbaik untuk memulihkan kembali kesihatan adalah dengan mengurangkan pengambilan gula. Kebanyakan hidangan tempatan semuanya manis, jadi ia bukan sesuatu yang mudah untuk dilakukan namun mengurangkan pengambilan gula juga banyak memberi faedah yang terbaik untuk diri sendiri.

 

3 of 3
Use your ← → (arrow) keys to browse

 

BERAT BADAN BERKURANG

 

Menurut Kajian Pengambilan Makanan di Kalangan Orang Dewasa Malaysia 2002/2003, orang dewasa di Malaysia menambah tujuh susu teh gula sehari ke dalam minuman mereka. Satu sudu the gula bersamaan 20 kalori, jadi tujuh sudu teh menjadi 140 kalori. 140 kalori ini jikatidak digunakan bersamaan 20 gram lemak, dan jika pengumpalan lemak berterusan selama setahun, badan akan kumpul 7.2kg lemak berlebihan. Gula amat menagihkan dan pabila kita mengurangkan pengambilan gula, secara tidak langsung kita akan mengurangkan kalori dan berat badan.

 

 

Artikel Berkaitan

Share via
Copy link